Gefeliciteerd, je bent zwanger!
Je lichaam is nu hard aan het werk om je baby te laten groeien en ontwikkelen. Omdat er een hoop gevraagd wordt van je lichaam en deze, onder invloed van hormonen en het gewicht van je buik veranderd, is het advies om wat rustiger aan te doen. De hectiek van het leven kan ervoor zorgen dat het lastig is om te ontspannen. Dan komt een zwangerschapsmassage als geroepen om je even helemaal te laten ontspannen en tot rust te komen.

Naast het ontspannen, zorgt een massage ook voor een goede bloedsomloop naar al je organen en naar de placenta. Dit is niet alleen bevorderlijk voor je eigen lichaam, maar ook voor de baby.

De baby zal je ontspanning voelen en de gelukszalige stofjes (dopamine, oxytocine, endorfineen serotonine) die je tijdens en nog lang na een massage aanmaakt, komen ook bij je baby terecht. Daarnaast voelt je baby aan je lichaam en hartslag dat je ontspant, waardoor je baby ook ontspant.

De voordelen op een rij:

• Het helpt je ontspannen. Je hoofd en lichaam komen even helemaal tot rust.
• Het vermindert de aanmaak van stresshormonen en verbetert de aanmaak van
  “gelukshormonen”, waardoor je je kalmer, blijer en lekkerder in je vel voelt.
• Het kan rugklachten, bekkenpijn en beenkrampen verlichten.
• Het ondersteunt je herstel en het gezond functioneren van je lichaam: je hartslag wordt rustig, je ademhaling verdiept en je bloedsomloop verbetert, waardoor er meer zuurstofrijk naar je organen en je baby gaat.
• Het helpt je beter in slaap te komen en dieper te slapen.
• Je brein en lichaam leren zich makkelijk te ontspannen, wat je kan helpen om ook bij de bevalling goed te ontspannen.
• Je baby profiteert mee van al deze voordelen en jullie kunnen makkelijk contact maken.

Wanneer mag je (nog) niet gemasseerd worden? Bij:

• Hartklachten;
• Hoge bloeddruk;
• Infecties of infectieziekten;
• Verhoging of koorts;
• Trombose;
• Bloedingen;
• Vasthouden van vocht (i.o.m. verloskundige/gynaecoloog);
• En niet in het eerste trimester.

Bij twijfel, altijd de verloskundige/gynaecoloog raadplegen.